[Zhihu] Thế Giới Nội Tâm Của Một Người Vô Cùng Kỉ Luật Là Như Thế Nào? (Phần 2)

Lược dịch từ Zhihu

Tác giả: Da Qinqin

5. Suy nghĩ về cơ chế đằng sau

Trên thực tế, những người không tự giác kỉ luật bản thân đều biết nỗi khổ của việc thiếu kỷ luật: dáng vẻ vội vã đến hạn chót, tâm trạng lo lắng, biểu hiện khóc lóc, tất cả những điều này đều đã từng trải qua, nhưng tại sao lại như vậy?

Vì sợ hãi, vì cảm giác không có giá trị lâu dài làm xói mòn lòng tự tin của bạn. Và tất cả những điều này đều bắt nguồn từ sự suy sụp trong lòng bạn.

Vì lo lắng, lo lắng rằng giây phút thảnh thơi, sảng khoái này sau khi trôi qua sẽ không còn nữa, mất lòng tin vào bản thân, mất lòng tin vào môi trường xung quanh.

Luôn có một cơ chế đằng sau hành vi của con người. Đừng chỉ chăm chăm vào cách giải quyết hình thức bên ngoài, bạn nên suy ngẫm về sự thiếu sót của bản thân. Sự kết nối ở một nơi nào đó sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn, nó sẽ mang lại cho bạn sự hiểu biết và cái nhìn mới về bản thân và những thứ bên ngoài.

Kỷ luật bản thân là hiệu ứng cánh bướm, hãy tìm việc cho phép bạn tĩnh tâm mà làm và bắt đầu nhận ra tầm quan trọng của thời gian. Hoàn thành nó, bạn sẽ trải qua cảm giác tự tin, hoàn thành nhiệm vụ tiếp theo, từ từ, bạn bắt đầu cảm thấy từ tận đáy lòng, bạn mong muốn “tốt hơn” bằng những lời nói và việc làm nhất quán, rồi dần dần bạn có thể trở thành một người quý trọng thời gian, tự giác trong mắt mọi người xung quanh.

6. Trạng thái lặp lại

Đột nhiên bận rộn, nhất thời cảm thấy mình trở lại trạng thái không có mục đích, nhàn rỗi, chán nản, đột nhiên hoảng sợ, lo lắng thái quá, lo lắng mình sẽ trở thành cái mà bạn đã trở thành trước đây!

Sau đó, tôi làm phiền bạn bè và hỏi thăm tình trạng của họ. Họ đều an ủi tôi: “Bình thường mà”, “Bạn đang tốt hơn nhiều so với trước đây”, và “Mọi người đều như thế này mà”.

Chà, sau khi có được niềm an ủi trong lòng, tôi liền phân tích lý do tại sao tôi lại đột nhiên rơi vào trạng thái này.

Bởi vì kế hoạch ban đầu bị gián đoạn, tôi không biết phải làm gì trong một thời gian, tôi cảm thấy rất khó chịu khi lãng phí thời gian. Sau đó, lúc này, hãy thiết lập cơ chế phát hiện (Có phải do mọi việc đang diễn ra không suôn sẻ và gây ra cảm xúc tiêu cực), tìm kiếm các giải pháp thay thế (điều này không tốt thì mình có thể làm gì tiếp theo).

7. Tìm một bầu không khí, nơi bạn có thể thả mình vào

Môi trường và bầu không khí học tập rất quan trọng, nếu bạn có thể rời khỏi nhà, đến phòng học, đến thư viện, đến nơi có nhiều người học tập… thì rất tốt

8. Các công cụ phụ trợ và báo cáo kết quả

Tôi đã mua một chiếc đồng hồ, tải xuống ứng dụng Love Today để quản lý thời gian, tải xuống app Keep để quản lý việc cần làm, sử dụng Excel để ghi lại tất cả các khía cạnh của bản thân trong cuộc sống.  

Tôi hy vọng câu trả lời này sẽ hữu ích cho chủ đề của câu hỏi. Tôi cũng đang không ngừng làm việc chăm chỉ. Hy vọng Da Qinqin sẽ ngày càng tốt hơn!