[Wechat] Không Muốn Giả Vờ Nữa, Tôi Thực Sự Rất Mệt Mỏi

Tác giả: 蕊希

Lược dịch: Mây Không Biết Bay

Trong cuộc sống, dường như ai cũng khuyên chúng ta phải duy trì năng lượng tích cực, là những người trưởng thành ổn định về mặt cảm xúc.

Nhưng ít ai nói rằng năng lượng tiêu cực cũng không sao, bạn cũng có thể có những lúc suy sụp.

Có lẽ đối với người lớn, chấp nhận năng lượng tiêu cực là năng lượng tích cực tốt nhất.

Bạn đã từng có trải nghiệm như vậy chưa, cuộc sống diễn ra không mấy suôn sẻ.

Mối quan hệ tan vỡ, công việc bị sa thải, tiền thuê nhà bị lừa, rất muốn đăng lên vòng bạn bè than phiền một câu nhưng bị nói là đầy “năng lượng tiêu cực”.

Họ nói rằng:

Không phải chỉ là chia tay thôi sao, hãy tìm một người khác.

Có rất nhiều cơ hội.

Chỉ bị lừa thôi mà,  ai mà chưa từng bị lừa tiền?

Thư giãn và hạnh phúc.

Rõ ràng là buồn, nhưng mọi người đang cố gắng thuyết phục bạn cười.

Trước sự “khích lệ” năng lượng tích cực như thế này, bạn không biết phản bác lại như thế nào, cũng chẳng buồn giải thích, chỉ có thể mỉm cười nói “Được rồi, cảm ơn”.

Rồi tôi xóa vòng bạn bè, không còn than thở về những muộn phiền trong cuộc sống, không còn tỏ ra dễ bị tổn thương và trở nên “hừng hực khí thế hớn hở” trước mặt họ.

Có vẻ như tất cả mọi người đều thích một “năng lượng tích cực” như vậy, ngoại trừ chính bạn.

Bởi bạn biết đấy, những cảm xúc tiêu cực đó vẫn chưa biến mất, chúng chỉ tạm thời gác lại.

Khi đêm yên tĩnh, bạn sẽ còn nghĩ về những điều buồn đó, và bạn sẽ còn buồn, giận, và muộn phiền.

Chỉ là bạn sẽ không bao giờ đăng bài trong vòng bạn bè của mình nữa mà đăng trên Weibo, nơi mà không ai biết bạn.

Cũng giống như hầu hết mọi người, vòng bạn bè im ắng trong nhiều năm, nhưng Weibo lại tràn đầy năng lượng tiêu cực.

Tôi đã đi khám sức khỏe cách đây một thời gian và được kết luận là bị tăng sản tiểu thùy vú.

Bác sĩ cho tôi biết đây là bệnh rất thường gặp ở phụ nữ, tâm trạng không ổn định, thoải mái, làm việc quá sức sẽ khiến bệnh nặng hơn.

Thực lòng mà nói, thời điểm biết tin mình bị bệnh, tôi choáng váng.

Bởi vì tôi dường như có một cuộc sống rất vui vẻ mỗi ngày, trước mặt bạn bè là người khiến họ cười, trước mặt lãnh đạo là người khiến họ cảm thấy thoải mái, và trước mặt cha mẹ là người khiến họ cảm thấy an lòng.

Mọi người đều nghĩ tôi là một cô gái tràn đầy năng lượng tích cực.

Vì vậy, tôi hỏi bác sĩ: “Tôi thường rất lạc quan, vui vẻ, tại sao tôi lại mắc phải căn bệnh này?”

Bác sĩ hỏi: “Khi bạn ở một mình có lạc quan như vậy không?”

Một câu hỏi đơn giản nhưng đột nhiên.

Đó cũng là lúc tôi nhận ra rằng mình dường như không được hạnh phúc như vẻ bề ngoài.

Tôi buồn khi sinh nhật hôm trước bị bạn bè quên mất; 

Sau khi kế hoạch mới bị lãnh đạo bác bỏ, tôi bị mất ngủ hai đêm liền; 

Khi tôi gọi cho bố mẹ, tôi thực sự muốn nói với họ rằng tôi làm việc không tốt.

Nhưng cuối cùng không nói gì mà chỉ thở dài.

Suy cho cùng, khi trưởng thành, bạn phải học cách điều chỉnh cảm xúc của mình vào “chế độ im lặng”, ngay cả khi trong lòng bạn đang trải qua sóng thần lở đất, bạn cũng phải giả vờ sống như chưa có chuyện gì xảy ra.

Nhưng phải đến lần ốm này, tôi mới nhận ra rằng tất cả những cảm xúc tiêu cực đó đều có ý nghĩa.

Nó đang nhắc nhở tôi rằng trạng thái gần đây tôi có vẻ hơi không ổn, tâm tình tôi lúc này không được vui, tôi cần chú ý đến những cảm xúc này thay vì che giấu chúng.

Những cảm xúc tiêu cực này nếu không được xử lý đúng cách, nó sẽ trở thành một quả bom vô hình, sớm muộn gì cũng phát nổ, người bị thiệt hại cũng chỉ có bạn.

Đôi khi tôi cảm thấy rằng lớn lên là một điều rất thất vọng, tôi không dám khóc, không tức giận hay phàn nàn.

Nhiều người nói rằng họ đã từ bỏ cảm xúc của mình, nhưng thực ra không phải từ bỏ mà là che giấu tất cả.

Khi bạn ở một mình, những cảm xúc tiêu cực đó sẽ ùa đến, từng chút một nuốt chửng lấy chính con người tưởng như mạnh mẽ và lạc quan ấy.

Một khía cạnh quan trọng của việc duy trì sức khỏe tinh thần là trung thực với cảm xúc của bạn.

Khi có một cảm xúc tiêu cực, hãy cố gắng đối mặt, phân tích và giải quyết nó, thay vì kìm nén nó một cách mù quáng, bạn có thể thực sự buông bỏ nó.

Vì vậy, điều quan trọng là trở thành một người hạnh phúc, nhưng khi những cảm xúc tiêu cực ập đến, xin đừng dập tắt nó, hãy chấp nhận nó, nhìn nhận một cách rõ ràng và sau đó bắt tay với nó để làm hòa.

Như Roman Roland đã nói: “Chỉ có một loại chủ nghĩa anh hùng trên thế giới, đó là vẫn yêu cuộc sống sau khi nhìn thấy sự thật của cuộc sống.”