[Zhihu dịch] Thế Nào Là Người Thực Sự Bị Trầm Cảm?

Tác giả: 熊猫烧菜不烧香

Lược dịch: Mây Không Biết Bay

Nếu bạn không phải là người bệnh, vậy câu trả lời rất đơn giản:

Bạn không thể thấy những người trầm cảm thực sự chán nản như thế nào.

Đúng vậy, ngay cả khi bạn là một bác sĩ.

Nếu bạn là bệnh nhân hoặc nghi ngờ mình bị trầm cảm, hãy đọc tiếp.

Những người trầm cảm có hai trạng thái, chúng ta tạm gọi chúng là “trạng thái bệnh không quá đầy đủ – A” và “trạng thái bệnh đầy đủ – B”.

Ở trạng thái A, có thể so với người bình thường hơi nhàm chán, ít nói, thụ động, suy nghĩ chậm chạp, lười biếng; hoặc không khác người bình thường là mấy, ăn, ngủ, nói cười đều như thường lệ.

Vấn đề là trạng thái B, cái mà tôi gọi là “trầm cảm thực sự”. Thật rắc rối vì điều này chúng ta không thể nhìn thấy. Nói cách khác, chỉ cần có người bên cạnh, chính là giả bộ cụt ngủn, người khác không thấy, giả bộ tự nhiên không tình nguyện.

Nói một cách đơn giản, nó chắc chắn không phải là loại nói về chủ đề năng lượng tiêu cực mỗi ngày, bởi vì ngụy trang là để trông bình thường, ngay cả khi nó trông không có gì đặc biệt vì sự tồn tại của bệnh tật, nó có chút gần với trạng thái A.

Trạng thái B thuộc về trạng thái bộc phát hoàn toàn các triệu chứng trầm cảm chính.

Không kiểm soát được cơ thể, trạng thái sững sờ. Thèm ăn và ngủ nghỉ lộn xộn, hoặc ăn một bữa lớn và ngủ 20 tiếng một ngày, hoặc nhìn chằm chằm vào ban đêm mà không ăn cơm trong ba đến năm ngày.

Tự đánh giá thấp bản thân. Ngay cả khi bố bạn là người giàu nhất tỉnh, mẹ bạn là giám đốc điều hành công ty thuộc top 500. Bạn là cựu thủ khoa kỳ thi tuyển sinh đại học, vừa tốt nghiệp tiến sĩ, còn vợ bạn là hoa khôi của trường. Bạn vẫn nghĩ rằng mọi người đều hơn mình. 

Bởi vì những người bị trầm cảm đã mất khả năng giao tiếp với người khác, khả năng tập trung và sức sống của họ.

Khi ốm, bạn sẽ nằm vật ra như chết, thở hổn hển.

Hoặc cố gắng tự cắt tay và dùng nỗi đau để nói với bản thân rằng bạn vẫn còn sống.

Sống là một điều kinh khủng, bởi vì chừng nào bạn còn sống, sẽ luôn có một (hoặc nhiều) khó khăn bất khả chiến bại, không thể tránh khỏi đè lên bạn, đè nén cho đến khi bạn thở ra, ngất xỉu, sau đó thư giãn, đứng dậy và tiếp tục.

Tất nhiên, cái chết không phải là lựa chọn tốt nhất.

Nhưng chỉ cần có một cách để giải quyết tình huống khó xử đó, không ai nghĩ rằng điều đó sẽ chết không rõ ràng.

Ban đầu, tôi chỉ muốn viết hai dòng đầu tiên.

Sẽ thật tuyệt nếu mọi người trên thế giới này không hiểu hết những điều đen tối và xấu xa.

Tôi không thể nhớ mình đã bao nhiêu lần hy vọng rằng tất cả các bệnh tật trên thế giới đều có thể tập trung vào tôi, để mọi người đều có thể khỏe mạnh và hạnh phúc.

Hoặc gom tất cả muỗi, ruồi, bọ và chuột trên thế giới vào một cái thùng lớn và làm thành một cái bánh mì thịt lớn, sau đó sẽ không có nhiều rắc rối nữa.

Tôi không phải là thánh bồ tát, tôi chỉ mong rằng vì tôi đã chịu đựng nhiều chuyện không tốt, nên để tôi gánh chịu mọi chuyện thì sẽ chỉ có mình tôi không vui mà thôi.

Lần đầu tiên ý tưởng này nảy ra là vào năm lớp tiểu học.

Viết đến đây, đầu lưỡi của tôi ngứa ran, tôi muốn chết…

Tôi hy vọng rằng người duy nhất trên thế giới cảm thấy rằng cuộc sống còn tồi tệ hơn cái chết chỉ có mình tôi. Những người khác sẽ không bao giờ phải chịu đựng và hiểu nỗi đau này.

Mặc dù thực tế là không thể biết được.