Quản lý bản thân để phát triển trí thông minh cảm xúc.

1. Để thực hiện khả năng tự chủ cao hơn, bạn cần ổn định khía cạnh cảm xúc và logic của mình.

Rất nhiều người trong chúng ta nhận thấy việc kiểm soát bản thân là một thách thức. trong khi chúng ta cố gắng nói ra sự kiểm soát, chúng ta thường bị lệch hướng nếu cảm giác bên trong thúc đẩy chúng ta hành xử khác. Chúng ta cũng có xu hướng đầu hàng nếu mọi thứ bắt đầu trở nên quá khó khăn.

2.Quản lý bản thân thực sự là một phần quan trọng của việc có trí thông minh cảm xúc tốt

Một cách hữu ích khi bạn phải đối mặt với một lựa chọn khó khăn là tạo ra một cảm xúc trái ngược với những lí do mà tâm trí bạn đang cố tưởng tượng ra.

3. Phải làm gì đây? Để phát triển bản thân cũng như phát triển trí thông minh cảm xúc?

Hãy vẽ bàn làm việc với các cột. Cột chính trong đó bạn viết ra cảm xúc của bạn đang bảo bạn phải làm gì; cột thứ hai là cho những gì suy luận logic của bạn yêu cầu bạn làm. Bài tập này cho phép bạn ổn định mọi mặt và giữ cho một bên không lấn át bên kia.

Xem danh sách nào có điểm mạnh hơn. Cảm xúc của bạn có che lấp sự phán xét của bạn không? Có lỗ hổng nào trên phán đoán tốt của bạn không?

Bạn đang phải đối mặt với việc xác định xem có nên sa thải một nhân viên hay không. Những bức tranh của anh ấy không phải lúc nào cũng ngang bằng, nhưng bạn vẫn thích anh ấy như một người nào đó. đây là một cơ hội to lớn để liệt kê cảm xúc so với mục đích mà bạn đã từng nghĩ đến. Hãy ngồi xuống hỏi, đồng cảm với những nỗi đau của họ, chắc chắn rằng ban đầu không hề dễ dàng đâu, bởi vì hằng ngày chúng ta đi nhanh quá, cuốn vào vòng xoáy của công việc, khó chậm lại để ngồi cùng nhân viên của mình lắm, tuy nhiên bạn cần nhẫn nại và tập luyện, đều có thể học được thôi, quan trọng bạn có muốn hay không.

Nói với bạn bè và người thân về mục tiêu của bạn là một số công cụ tự kiểm soát phù hợp khác. những người thân yêu của bạn có thể động viên bạn và giúp bạn sống đúng hướng, thật tốt phải không? Bởi vì ít nhất bạn còn có người để tham khảo, còn chần chừ gì mà không “tận dụng” để phát triển bản thân phải không nào. Đối thoại với họ, và bạn sẽ hiểu rằng, điều gì là quan trọng, họ cũng sẽ rất vui nếu có thể cho bạn lời khuyên đấy.

Trong trường hợp bạn thông báo cho bạn bè của mình những gì bạn cần hoàn thành, họ có thể giữ bạn chịu trách nhiệm, đó có thể là một nguồn động lực tinh tế. Rốt cuộc, bạn không cần phải cho phép bạn bè của mình thất vọng!

Một giáo sư liên tục đấu tranh để hoàn thành ngày kết thúc, và quyết tâm thực hiện một giao dịch. Cách tiếp cận tự quản lý của mình: anh ấy nói với các đồng nghiệp của mình rằng anh ấy sẽ trả cho họ 100 đô la mỗi khi anh ấy bỏ qua một ngày đã hẹn! chắc chắn đủ, anh ta đã thay đổi hạnh kiểm của mình cho cao hơn.