[Zhihu] Biết Nỗ Lực Sẽ Tiến Bộ, Vậy Tại Sao Có Người Vẫn Không Chịu Nỗ Lực?

Tôi là một người lười biếng, xin nói một chút về tình trạng của chính tôi.

Tôi đã hình thành thói quen trì hoãn và ham chơi từ khi còn là một đứa trẻ, cho đến cấp 3, khi tôi nhận ra mức độ nghiêm trọng của vấn đề, tôi mới bắt đầu cố gắng thay đổi, học đủ loại phương pháp khác nhau, bao gồm đọc sách hoặc các bài phát biểu truyền cảm hứng, và thường thề dưới ánh sao vào tối muộn, bản thân phải thay đổi.

Nhưng sự cố gắng này chỉ có thể kéo dài nhiều nhất là 3 ngày, không thể lâu hơn.

Nó gần như là một quá trình tuần hoàn mọi lúc.

Trước hết, đó là vì tôi đã xem một bài Súp Gà (Chicken Soup) nào đó hay một bài phát biểu đầy cảm hứng, hoặc đọc một cuốn sách về cải thiện bản thân. Lúc này, dù là lý trí muốn thay đổi bản thân, hay là ảnh hưởng của cảm xúc nhất thời, bạn sẽ bắt đầu hạ quyết tâm học tập chăm chỉ và thay đổi bản thân.

Có thể là do chất adrenaline tăng vọt, ngay từ đầu tôi đã tập trung hết mình, nhưng loại tập trung này không thể kéo dài mãi mãi.

Dần dần, sự chú ý của anh bắt đầu giảm cân.

Tôi đã quên đi một tuyên bố tôi từng nghe được. Trung bình một người có 3.000 suy nghĩ mỗi ngày. Nó có thể không chính xác, nhưng tất cả chúng ta đều có. Không phải mọi suy nghĩ đều được tạo ra dưới sự kiểm soát của chúng ta. Sẽ có nhiều suy nghĩ mà bộ não không thể giải thích được. Và nếu bạn đang làm việc, học tập, bộ não của bạn không kiểm soát được sẽ sản sinh ra một số suy nghĩ, chẳng hạn như làm xong ăn gì, cô gái mà mình nhìn thấy vào buổi sáng thật đẹp. 

Nhưng dần dần, ngày càng có nhiều suy nghĩ xâm nhập, và lực lượng phòng vệ lý trí, chẳng hạn như “mong muốn, ước mơ, mục tiêu, thành công”… sẽ ngày càng mong manh, suy nghĩ sẽ ngày càng bốc đồng. Lúc này bạn rất dễ bị hạ gục, với tâm lý “thư giãn một lát”, bạn có thể nghịch chiếc điện thoại di động hoặc đơn giản là bật máy tính lên và chơi game Liên Minh Huyền Thoại.

Tệ hơn nữa, ngay cả khi bạn quyết tâm bám sát mục tiêu và không bao giờ đụng đến việc gì khác ngoài việc học trong thời gian quy định, thì lúc này, sau một loạt các suy nghĩ xâm nhập, sự chú ý của bạn có thể đã hoàn toàn sụp đổ và có một đám mây bùn trong tâm trí bạn. Mất khả năng xử lý thông tin và hiểu kiến ​​thức, bất kể kiến ​​thức nào, đọc nó và quên nó đi ngay tức khắc. Sau khi đọc để nhớ từ vựng 50 lần, tôi đã không thể nhớ nó là gì sau khi lật một trang.

Khi rơi vào tình huống này, thật sự rất tệ, bởi vì nó sẽ khiến người ta tuyệt vọng, ít nhất là lúc này, sức mạnh của lý trí không còn nữa, và họ bắt đầu buông xuôi.

Sau đó, bạn có thể chọn chơi game, xem phim, ra ngoài chơi… Vì đó là trò giải trí yêu thích của bạn, nên những suy nghĩ khác không dễ xâm nhập và sự chú ý của bạn sẽ bắt đầu quay trở lại. Nhưng đồng thời, nó cũng sẽ dẫn đến sự ham mê hơn nữa, dù sao thì, tôi đã vi phạm kế hoạch của mình, vì vậy tôi cũng có thể chỉ chơi một lúc.

Cuối cùng, tôi cũng kết thúc cuộc giải trí, nằm trên giường, hoặc đi trên đường, tự tát vào thân mình với sự tự trách và bất lực sâu sắc, đau đớn và muốn khóc.

Tôi biết rằng đây không phải là trường hợp của tất cả những người không làm việc chăm chỉ, nhưng sẽ có một số người, những người muốn làm việc chăm chỉ hơn, nhưng luôn tỏ ra lười biếng và trì hoãn, việc thiếu chú ý sẽ rất quan trọng.

Tôi vẫn đang nghĩ cách để cải thiện khả năng tập trung của mình. Cách khó là thiền, nhận thức từ trong tim và tránh xa mọi nguồn cám dỗ. Cách nhẹ nhàng hơn là làm những gì tôi thích hơn để  có thể giảm bớt sự phân tâm của suy nghĩ. Sự kết hợp giữa phần mềm và cứng, ít nhất là so với trước đây, vẫn hài hoà hơn rất nhiều trong công việc và học tập.

Đối với tương lai, tôi không còn cảm thấy như trước đây, chỉ cần tôi chăm chỉ, tôi nhất định sẽ giỏi giang. Tôi tin rằng chỉ cần bản thân không bỏ cuộc, có mục tiêu và lý tưởng, cuộc sống dần dần sẽ ngày càng tốt hơn.