Gần đây bạn đã ngộ ra những đạo lý gì? ( Phần 1/2)

Người dịch : Thu Thủy
Vui lòng không repost, ghi nguồn cũng không, cảm ơn các bạn
——————————
Website Weibo24h : https://weibo24h.com/

Fanpage Weibo24h : https://www.facebook.com/weibo24h/

——————————

1. Đừng cặp kè với những chàng trai có trình độ học vấn quá thấp mà hãy học hỏi người từng trải, có kinh nghiệm.

2. Nhất quyết đi ngủ trước 12 giờ để bạn trẻ ra ít nhất 3 tuổi.

 Thiếu ngủ lâu dài có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da mặt, đồng thời làm teo các cơ quanh mắt, để lại quầng thâm ở mắt.  Một giấc ngủ thoải mái cần 7 giờ, và giấc ngủ sâu sẽ tiết ra hormone tăng trưởng chống lão hóa.

3. Nếu bạn có thể gửi tin nhắn cho người khác, có thể không phát giọng nói thì đừng phát giọng nói.

 Tin tôi đi, không ai thích bỏ ra một phút để nghe một tin nhắn có thể đọc trong 5 giây.

 Thời gian của mỗi người đều quý giá, hãy tiết kiệm thời gian cho người khác thì người khác sẽ tiết kiệm thời gian cho bạn.

4. Từ chối tiêu dùng vượt hạn mức, tắt Huabeibibi.

 Lúc bạn mua nó thì thật sảng khoái, nhưng khi mua xong lại chảy hai dòng nước mắt.

 Nếu hạn ngạch Huabei của bạn nhỏ hơn 200, thì trước tiên tôi xin chúc mừng bạn, đó là một thành công.

 5.Ngậm miệng! Ngậm miệng! Ngậm miệng lại.

 Bao nhiêu gương mặt có góc nghiêng hoàn hảo đều bị hủy hoại bởi sự cố “mở miệng thở”, miệng nhô ra và cằm thụt vào trong, nhìn góc nghiêng thì là một mỹ nhân vô song, nhìn từ chính diện trông thật ngu ngốc.

6. Học cách bước lên vai những người khổng lồ là con đường tắt nhanh nhất dẫn đến thành công.

 “Lịch sử luôn lặp lại chính nó. Đừng phát minh ra bánh xe mà người khác đã phát minh ra.” Những vấn đề chúng ta gặp phải thường không quá đặc biệt.

7. Nếu bạn thấy câu trả lời hay, hãy nhấp đúp vào màn hình để thích nó và hệ thống sẽ tiếp tục đẩy cho bạn những nội dung chất lượng cao hơn.

8. Thay đèn trong nhà bằng đèn ấm, đặc biệt đối với trẻ sơ sinh khó đi vào giấc ngủ hoặc dễ bị mất ngủ.

 Ánh sáng ấm không có ánh sáng xanh sẽ có lợi hơn cho việc đi vào giấc ngủ, ngay cả khi đèn bật sáng khi bạn thức dậy vào nửa đêm thì ánh sáng này cũng không ảnh hưởng đến tình trạng giấc ngủ của bạn.

9. Đừng hùa theo, hãy có nhận định chủ quan của riêng mình.

 Đồ ăn nhẹ, mỹ phẩm và quần áo do người nổi tiếng trên Internet giới thiệu, họ không biết có ngon hay không.

10. Đừng ngồi lâu và tiếp tục tập thể dục.

 Ngồi lâu sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hao các cơ trên cơ thể, khiến khớp gối bị lão hóa, đẩy nhanh tình trạng béo phì.  Nhiều nhân viên văn phòng ngày nào cũng ngồi bó gối lâu, khi về nhà lại nằm một chỗ, lười vận động, bụng phệ.

11. Nếu bạn không mang theo điện thoại di động vào ban đêm, ít nhất bạn có thể giảm mụn trứng cá của mình xuống một nửa.

 Một điều kiện tiên quyết để có làn da đẹp hơn là phải đi ngủ sớm, nhưng khi chúng ta chơi trên điện thoại di động, não bộ của chúng ta sẽ ở trạng thái hưng phấn. Bạn muốn có một làn da tốt hơn, nó sẽ chỉ trở nên khó khăn hơn.

12. Khống chế miệng, thầm nghĩ muốn giảm cân, giảm cân, giảm béo.

 Để giữ được thân hình cân đối, bạn phải kiểm soát miệng, ăn tối ít hơn, ăn vặt và những đồ ăn nhiều chất béo, nhiều calo như thịt nướng, ăn càng ít càng tốt.

13. Đừng bắt chéo chân. Một là đó là hình ảnh không đẹp và không lịch sự.  Thứ hai là lâu ngày sẽ làm xương cột sống biến dạng, chèn ép dây thần kinh, đây là nguyên nhân dẫn đến liệt nửa người và đột quỵ.

14. Nhất quyết ngủ khỏa thân mỗi ngày. Có rất nhiều lợi ích, chủ yếu là cải thiện chất lượng giấc ngủ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tốc độ lưu thông máu, tăng khả năng miễn dịch, điều hòa kinh nguyệt … Tất nhiên, hãy chú ý che bụng và đề phòng cảm lạnh.

15. Đừng nhịn tiểu, hãy đảm bảo uống ít nhất hai ly 800ml nước mỗi ngày.  Nước là một phần không thể thiếu đối với cơ thể con người và là nguồn gốc của sự sống, uống nhiều nước có thể thúc đẩy quá trình bài tiết các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài, không nhịn tiểu mà hãy làm rỗng bàng quang kịp thời.

16. Buổi sáng ngủ dậy đừng đứng dậy, đếm ngược mười giây hít sâu + lười nhác vươn vai.

 Thay đổi không khí mới, xoa dịu cơ và xương của cơ thể, nghĩ về điều bạn mong đợi ngày hôm nay (ăn ngon / xem phim / đi chơi) không chỉ để đánh thức não bộ của bạn mà còn để tăng cường hạnh phúc trong ngày của bạn ~

17. Ăn sáng đúng giờ mỗi ngày.  Bữa sáng rất quan trọng, nếu không ăn sáng, cơ thể sẽ tiêu thụ glycogen và protein tích trữ trong cơ thể, đồng thời hút phân tồn đọng trong đường ruột, rất bất lợi cho sức khỏe.

Mời các bạn đón xem phần sau ở blog.