Người dịch : Thu Thủy
Vui lòng không repost, ghi nguồn cũng không, cảm ơn các bạn
——————————
Website Weibo24h : https://weibo24h.com/
Fanpage Weibo24h : https://www.facebook.com/weibo24h/
——————————
Tác giả: Khói lửa nhân gian
~Linh hồn thú vị
Cái này tôi biết.
1. Gia tăng dương khí
Thời vận của con người kém phần lớn là có quan hệ với âm khí quá nặng. Kinh Dịch từng nói một âm một dương trở thành con đường.
Âm dương phải cân bằng, vận khí mới có thể tốt lên.
Có rất nhiều phương pháp tăng thêm dương khí, ví dụ như ngủ sớm dậy sớm.
Ngủ muộn thật sự sẽ khiến cho nội tiết cùng lục phủ ngũ tạng đồng thời rối loạn, còn làm dương khí giảm bớt.
Đặc biệt là ngủ vào giờ tý (từ 11h đêm đến 1h sáng) đặc biệt quan trọng, nếu như công việc thực sự bận rộn phải thức đêm, ít nhất cũng phải chợp mắt để bổ sung tinh lực. Dậy muộn còn đáng sợ hơn ngủ muộn, bởi vì dương khí sinh ra vào sáng sớm. Thuận theo quy luật tự nhiên, thiên nhiên có thể nuôi dưỡng vận khí của bạn. Mặt trời mọc vào sáng sớm, bạn không dậy, chùm chăm ngủ nướng, ngủ đến giữa trưa, đêm đến lại tiếp tục thức đêm, đó đều là đi ngược lại quy luật tự nhiên. Không những không tốt cho cơ thể mà còn không tốt với vận khí nữa.
Cho nên, đầu tiên phải ngủ sớm dậy sớm. Chí ít thì phải đi ngủ trước 11h đêm, sáng sớm 5h 6h phải thức dậy. Nếu như có điều kiện có thể ngồi im thư giãn mười phút trước khi ngủ, để tĩnh tâm, ngủ cũng ngon hơn. Sáng sớm thức dậy việc đầu tiên cũng không cần lập tức bật dậy khỏi giường, có thể ngồi thiền vài phút, thở ra những khí bẩn trong cơ thể ra ngoài. Tôi học Phật pháp, cho nên sáng dậy tôi sẽ khoanh chân chắp tay ngồi thiền. Xấp xỉ khoảng 36 vòng. Sau đó dồn khí xuống vùng dưới rốn, thở bằng bụng, hô hấp vài lần rồi bắt đầu đọc Chakra. Cũng chỉ là vài âm thanh ê a đơn giản, thông thường một lần phát âm kéo dài liên tục 40 giây. Hoặc là niệm Lục Tự Đại Minh Chân Ngôn hoặc Thần chú Văn Thù. Rửa mặt, ngồi thiền hoặc tụng Kinh.
Không cần phải lâu, cơ thể đã cảm thấy nóng bừng bừng, sẽ có khí nóng quay quanh đan điền (vùng dưới rốn).
Nếu các bạn không tu hành, cũng có thể thử tắm nắng, mặt trời mới mọc lúc sáng sớm, chính là sắc tím từ phía đông đến, là lúc dương khí dồi dào nhất. Sau đó chính là ánh mặt trời lúc gần giờ ngọ (11h đến 13h) phơi nắng phía sau lưng. Đặc biệt là những người vô cùng xui xẻo, tắm rửa bằng nước ngải cứu tắm nắng để đuổi vận xui.
Nếu như những người cơ thể có bệnh hoặc thể chất kém, đề nghị là nên uống thuốc bắc, vận động nhiều lên, cơ thể khỏe mạnh, dương khí cũng tự nhiên dồi dào.
Còn có một vài thức ăn giải nhiệt, ví dụ mỗi sáng thức dậy tôi đều uống một chén trà táo gừng ấm.
Nếu là người dễ tức giận, hãy ăn uống cẩn thận.
Thể chất của mỗi người không giống nhau.
Bạn cũng có thể ăn hạt mè đen, đậu đen, thịt dê, thịt bò, cầu kỳ, những loại thực phẩm bổ ấm đều có thể.
Bởi tôi theo chủ nghĩa ăn chay cho nên tôi không đụng đến thịt.
Ngồi thiền, thực sự tăng dương khí lên vô cùng hiệu quả.
Chúng tôi thường xuyên ngồi thiền giống như đang xông hơi vậy, toàn thân đổ đầy mồ hôi, giảm bớt khí bẩn, tăng khí sạch lên.
Nó hữu dụng hơn mặt nạ ở thẩm mĩ viện, sắc mặt vô cùng tốt.
Nhiệt liệt đề nghị mọi người thử ngồi thiền. Hơn nữa, ngồi thiền cũng có quan hệ với việc cải thiện vận khí, gần như là gần giống với nguyên lý của việc khử từ. Ngồi thiền có thể giúp bạn tĩnh tâm, người lúc nào cũng thanh tịnh, hơi thở của trời đất đều quy về.
Sở dĩ vận khí không tốt, phần lớn là vì chưa đủ tĩnh, tịnh, kính.
Phàm là những lúc bạn bình tĩnh đưa ra quyết định bằng lý trí, làm việc sạch sẽ thanh tịnh, có lòng kính cẩn với vạn vật trời đất, dần dà, bạn sẽ không còn gặp những chuyện xui xẻo vô cùng tồi tệ nữa.
Còn tiếp, mời bạn đón xem phần sau ở blog của mình!!
暂无评论内容