Bạn đáng giá bao nhiêu, không phụ thuộc vào hành vi của người khác (Part II – END)

Vậy chúng ta ứng phó với những hành vi của người khác thế nào? Cùng đọc tiếp nhé.

Cách ứng phó với hành vi của người khác

Vậy là một ai đó vừa từ chối tình cảm của bạn, vừa nổi giận với bạn, vừa bất đồng quan điểm với bạn, vừa cư xử thiếu tế nhị với bạn… bạn phải làm gì? Tất nhiên bạn có rất nhiều lựa chọn, nhưng tôi đề nghị bạn cân nhắc những điều sau:

1. Đừng cho rằng họ đối xử như thế với chỉ mình bạn.

Hành động của họ chẳng có nguyên nhân nào bắt nguồn từ bạn cả. Nếu bạn cho rằng họ đang công kích cá nhân, hay đang phán xét giá trị của bạn, hãy thật sự cẩn thận với lối suy nghĩ này của mình. Có thể bận tâm một chút, nhưng hãy quên ngay đi nhé! Hãy tự nhủ với chính mình, cảm xúc của họ không liên quan gì đến bạn cả, mà phần nhiều đến từ phía họ.

2. Tự nhận định lại giá trị của mình

Nếu những hành vi của họ khiến bạn đâm ra nghi ngờ giá trị bản thân, hãy nhớ rằng họ KHÔNG có quyền gì để phán xét những phẩm chất của bạn. Chỉ có bạn mới có thể quyết định điều đó mà thôi. Hãy trân trọng những việc bạn có thể làm tốt và mang lại lợi ích trong cuộc sống. Kể cả khi chẳng có ai ngợi khen hay tán tụng bạn, bạn luôn có thể trở thành nguồn động viên và khích lệ những việc làm tốt của mình và biết ơn điều đó. Chỉ cần vậy là đủ rồi.

3. Hãy biết cảm thông

Nếu một người giận dữ, cư xử vô phép, hay châm chọc người khác, mệt mỏi hay sợ hãi… nghĩa là họ đang trải qua nỗi đau nào đó. Họ có thể trút những điều tiêu cực lên bạn, hoặc họ cũng có thể tránh né bạn – nguyên nhân chính là những nỗi đau mà họ đang trải qua. Hãy tìm hiểu xem bạn có thể xoa dịu phần nào những nỗi khổ tâm của họ hay không. Nếu bạn thân bạn khi ấy không mang trên vai gánh nặng nào, bạn có thể cân nhắc việc giúp đỡ họ. Nếu họ chẳng cần sự giúp đỡ của bạn cũng không thành vấn đề. Giá trị của bạn KHÔNG phụ thuộc vào việc liệu một người có cần hoặc có muốn nhận sự giúp đỡ của bạn hay không; việc bạn có thành ý muốn giúp đã nói lên tất cả rồi.
Cả ba gợi ý trên không chỉ giúp bạn về việc định giá bản thân mình mà còn có thể giúp cải thiện những mối quan hệ giữa bạn với người khác. Chúng ta thường xuyên “phản ứng” lại những người xung quanh như thể họ đang công kích chỉ một mình mình, còn đối phương lại chẳng hiểu vì sao ta lại phản ứng mạnh đến vậy; rồi họ lại xem những phản ứng này như sự chỉ trích ngược lại, và lại nổi giận và tổn thương. Thay vì cứ lặp đi lặp lại tiến trình này, có thể thử tìm cách giúp đỡ lẫn nhau. Trở thành bạn tốt, dồng nghiệp tốt, người yêu tốt, bố mẹ tốt… ít đi một phần công kích, nhiều hơn một chút cảm thông. Tất nhiên những thái độ này đòi hỏi sự luyện tập, cũng giống như hầu hết các kỹ năng khác vậy. Hãy luôn tinh tế khi cảm nhận mọi tình huống xung quanh, từ đó bạn có thể luyện tập kỹ năng này bất cứ hoàn cảnh nào cho phép.

[ END ]