Bạn đáng giá bao nhiêu, không phụ thuộc vào hành vi của người khác (Part I)

Bạn bị ảnh hưởng bởi tâm trạng tồi tệ của người khác, đó là một chuyện. Nhưng có một vấn đề nghiêm trọng hơn, chính là cho phép những hành vi của người khác làm ảnh hưởng đến cách bạn đánh giá chính bản thân mình.
 
Một ví dụ cụ thể : bạn trai vừa nói chia tay với bạn. Bạn bắt đầu thắc mắc không biết mình đã làm sai điều gì? Vì sao anh ấy không còn yêu bạn? Bạn đã vì anh ấy mà mở lòng ra, chia sẻ hết những tâm tư nguyện vọng, bạn trao tặng anh ấy tất cả sự chân thành…
 
…và anh ấy vẫn chia tay bạn.
 
Điều này có nghĩa là anh ấy cảm thấy bạn không có giá trị, có phải thế không?
 
Sự thật thì, không đâu. Những hành vi của anh ấy chẳng có liên quan gì đến bạn cả, thật đó.
 
Hãy để tôi giải thích điều này, vì đây là điều thật sự rất quan trọng : Những hành vi từ phía người khác có rất ít nguyên nhân là do liên quan đến bạn hay bắt nguồn từ ban
 
Nếu bạn trai bạn chia tay, hay sếp nổi nóng với bạn, hay đứa bạn hôm nay có vẻ lạnh lùng, xa cách… cũng chẳng có nguyên nhân nào bắt nguồn từ bạn hết (cũng không có tí ảnh hưởng gì lên giá trị của bản thân bạn). Tất cả mọi nguyên nhân đều xuất phát từ chính bản thân HỌ. Có thể họ vừa trải qua một ngày tồi tệ, một tuần tồi tệ, đang bận quay cuồng với những công việc trong đầu; có thể họ sợ phải kết hôn, sợ bị từ chối, sợ gặp thất bại trong các mối quan hệ; có thể và có thể.
 
Có hàng triệu lý do để một ai đó thực hiện một hành vi nào đó, và họ cũng chẳng phải quan toà phán xét bạn. Những hành vi này thể hiện những gì đang diễn ra với cuộc sống của HỌ thì chính xác hơn.
Hãy xem qua vài ví dụ nhỏ: Hôm nay cậu bạn thân trông có vẻ chán nản, không như bạn nghĩ. Liệu điều đó có đồng nghĩa với việc cậu ấy không còn quan tâm đến bạn, hay không muốn bạn được vui vẻ? Không đúng! Có thể cậu ấy chỉ đang mệt mỏi, hoặc đang bận nghĩ về mấy chuyện linh tinh vừa xảy ra trong ngày. Cũng có thể có việc gì đó bạn làm đã khiến cậu ấy bận tâm, nhưng đó thật ra lại là vấn đề của cậu ấy trong việc tìm cách hoà hợp với bạn hơn là vấn đề về bạn. Bạn có thể giúp cậu ấy cải thiện vấn đề đó, hay an ủi bạn mình trong chốc lát. Đồng nghiệp đột nhiên nổi giận với bạn và hành xử khá vô học. Có phải vì vậy mà bạn cho rằng mình là một kẻ xấu xa? Không đúng! Điều đó nghĩa là đồng nghiệp này khá nóng nảy và không khéo léo trong giao tế, hoặc (lại) có thể vừa trải qua một ngày tồi tệ. Thay vì xem hành vi của đồng nghiệp như đang công kích cá nhân mình, bạn có thể lựa chọn tránh xa đối phương cho đến khi cô ấy bình tĩnh lại, hoặc giúp cô ấy giải quyết vấn đề đó. Một ai đó chẳng hào hứng gì khi bạn nêu ra ý kiến trong cuộc họp, trái ngược với kỳ vọng của bạn. Có phải sự phản bác này chính là, bạn không đủ tài năng? Không đúng! Có thể ý tưởng của bạn không phải tuyệt vời nhất, nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn không đủ năng lực hay không thể đưa ra những ý kiến khác hay hơn – có thể ý tưởng lần này chỉ là không đúng thời điểm. Trong trường hợp khác, có thể ý tưởng của bạn thật sự hay, nhưng đối phương lại không muốn nhìn nhận; hoặc không có hứng thú ở thời điểm hiện tại, hoặc có những ưu tiên khác và chưa thể thực hiện ý tưởng này. Dù thế nào đi nữa, hãy lịch sự cảm ơn họ và dành thời gian cho đối tác khác có tiềm năng và hứng thú với bạn hơn. Vừa rồi chỉ là vài ví dụ nhỏ, nhưng bạn có lẽ đã nhận ra rồi – chúng ta rất hay nhìn vào hành vi của người khác để ước thúc bản thân, dù hai việc này có độ liên quan đến nhau rất ít. Và chúng ta cũng thường tự phán xét bản thân dựa trên hành vi của người khác, rồi từ đó bắt đầu cảm thấy thật tệ hại, trong khi thật ra hai việc này cũng chẳng liên quan mấy đến nhau.

[ END PART I ]