Những cặp đôi như thế nào có thể duy trì quan hệ lâu dài? (Phần 3/3)

Người dịch : Thu Thủy
Vui lòng không repost, ghi nguồn cũng không, cảm ơn các bạn
——————————
Website Weibo24h : https://weibo24h.com/

Fanpage Weibo24h : https://www.facebook.com/weibo24h/

——————————

Những cặp đôi như thế nào có thể duy trì quan hệ lâu dài? (Phần 3/3)

04. Ổn định cảm xúc

Ý ở ngoài mặt chứ, “ổn định cảm xúc” ở đây là muốn nói mặc kệ các bạn có phát sinh mâu thuẫn gì, phải duy trì tâm tình của mình ở mức ổn định, bảo đảm luôn ở trạng thái lý trí.

Nói đến đây thì không thể không nhắc đến vợ tôi.

Không có một cặp đôi nào sẽ không cãi nhau cả, cho dù tôi có là chuyên gia trong việc xử lý các mối quan hệ thì cũng không có ngoại lệ.

Bởi vì cho dù bạn không làm phiền đối phương thì họ cũng sẽ tìm phiền phức đến cho bạn đó.

Thời còn đang yêu đương mặn nồng, vợ tôi thường xuyên trở mặt còn nhanh hơn lát sách, mới đó còn đang quản lý tốt mọi viết, mới lật tay đó lại bắt đầu tranh thắng thua.

Nhưng tôi cứng đầu, ỷ vào việc mình am hiểu các vấn đề tâm lý tình cảm, nên đã kiên quyết phải gặm được cái xương cứng này.

Đến cuối cùng, còn phải nói gì nữa sao?

Tất nhiên là tôi thắng rồi, cô ấy cũng phải cam tâm tình nguyện gả cho tôi kìa.

Mà sở dĩ tôi nói việc ổn định cảm xúc này rất quan trọng là bởi vì nếu hôm này không viết câu trả lời này thì tôi cũng không phát hiện ra rằng:

Vợ tôi lâu rồi không có tìm tôi để cãi nhau, để chính là kết quả đạt được của việc “ổn định cảm xúc”.

Cách làm cụ thể:

Trọng tâm tử tưởng: 

Việc ổn định cảm xúc này không bắt buộc chỉ nằm trên một cá nhân mà có thể xuất phát từ đôi bên, cho dù một người không biết cách thực hiện thì người còn lại có thể thông qua việc ổn định cảm xúc để ảnh hưởng đến đối phương.

Các thao tác cụ thể:

Rất nhiều người trả lời đều sẽ đưa lên “mô hình cãi nhau không bao lực”

– Quan sát — tiến hành mô tả một cách khách quan.

– Cảm nhận — phải biết bày tỏ cảm xúc trong lòng.

– Cần — thể hiện nhu cầu xuất phát từ nội tâm.

– Thỉnh cầu — thông báo cho đối phương điều mà bạn mong đạt được.

Không thể phủ nhận phương thức này rất có ích, thậm chí tôi cũng dùng, cũng chỉ người này người kia.

Nhưng là! Mọi vật trên đời đều không thoát khỏi chữ “nhưng là”.

Trong quá trình áp dụng vào thực tiễn rất dễ dần đến một sai lầm: rõ ràng muốn dùng mô hình này để giải quyết vấn đề nhưng lúc cãi nhau lại mang theo quá nhiều cảm xúc, đêm lại cảm giác mưu mô muốn thuyết phục đối phương.

Xuất phát điểm như thế này không ổn, không vì giải quyết vấn đề mà đúng hơn là muốn giải quyết đối phương, mong cho đối phương ngậm miệng lại.

Cho nên về sau, trong lúc giao tiếp tôi vẫn sẽ cố gắng duy trì cảm xúc của mình, sau đó lúc vợ tức giận xong thì tôi sẽ hỏi thăm cô ấy: “Tâm trạng của em đã ổn hơn chưa, tụi mình tâm sự được không.”

Dĩ nhiên có lúc cô ấy sẽ từ chối, như vậy tôi sẽ không lên tiếng, đồng thời quan sát cô ấy để tránh việc cô ấy làm ra nhiều hành động kịch kiệt hơn.

Sau đó qua một thời gian tôi lại hỏi tiếp: “Cảm xúc ổn rồi chứ, chúng mình tâm sự được không?” cho đến khi nào nhận được câu trả lời khẳng định. Đến lúc này tôi bắt đầu áp dụng cái mô hình không bạo lực kia.

Sau khi cùng nhau trò chuyện xong, tôi sẽ cùng với cô ấy bàn bạc lại:

– Từ sự kiện vừa xảy ra, đối với việc giải quyết mâu thuẫn có cái nhìn nào mới.

– Nếu như. anh giống em, lúc có mâu thuẫn đều bộc lộ hết cảm xúc thì sẽ dẫn đến hậu quả gì, hậu quả này có phải là em mong muốn không?

– Nếu như bởi vì anh với em đối lập cảm xúc mà cãi nhau, cuối cùng người cãi thắng là anh mà người muốn chia tay cũng là anh, em có hối hận không?

Bạn cứ việc dẫn dắt những hậu quả không cần nói cụ thể thì trong lòng cô ấy cũng có đáp án rồi.

Từ từ cô ấy cũng sẽ thay đổi, cũng bắt đầu học được cách ổn định cảm xúc, khi có mâu thuẫn thì sẽ cùng nhau trò chuyện chứ không tức giận linh đình nữa.

Bởi vì cô biết tôi chỉ ăn mềm không ăn cứng, tức giận thì đến cùng không những không giải quyết được vấn đề mà còn tổn thương chính mình nhiều hơn so với việc tổn thương tôi.

Cô ấy cũng dần dần hiểu được câu nói mà tôi thường nói:

“Trong mối quan hệ đôi bên, tranh thắng thua nhất thời là chuyện ngu xuẩn, chạy đường dài thu về lợi ích cho mình mới là chân lý.”