Làm thế nào để vượt qua giai đoạn sau chia tay?

4 bước để vượt qua giai đoạn sau chia tay

Bước đầu tiên:

1. Liên lạc với họ lần cuối

Nếu có thể, hãy gặp mặt, còn không thì hãy gọi điện, nếu thực sự không thể liên lạc được thì nhắn tin. Nếu đối phương không hồi đáp, không trả lời tin nhắn, vậy thì đừng làm phiền họ nữa. Điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng ở đối phương đã không còn điều mà bạn muốn nữa, sự thờ ơ của họ sẽ khiến bạn tổn thương. Điều này sẽ giúp bạn có thể quên đi người ấy một cách dễ dàng hơn.

2. Trân trọng những kỷ niệm lần cuối cùng

Nhìn lại tất cả ảnh, video, tin nhắn, những lời chúc, lời hứa hẹn, sau đó hãy xóa hết. Mặc dù rất buồn nhưng sau này bạn sẽ biết ơn vì điều đó đấy.

3. Nói lời tạm biệt lần cuối

Bạn cũng chỉ là một người bình thường, hãy khóc thật lớn, rồi tự nói với bản thân rằng chuyện gì rồi cũng sẽ qua.

Bước thứ hai:

1. Nói chuyện với những người khác

Hãy chia sẻ cảm xúc và cuộc sống thường ngày của bạn với 1-2 người khác tùy theo mức độ thân thiết giữa hai bạn.

2. Làm lại những gì bạn không còn làm nữa

Có phải bạn đã lâu rồi không đọc sách, chơi game, du lịch, nấu ăn, tiệc tùng,… vì quá bận rộn với việc yêu đương? Vậy thì bây giờ hãy bắt đầu lại đi!

3. Lập kế hoạch những gì bạn muốn làm

Bắt đầu từ từ lập kế hoạch những gì bạn muốn làm, nhưng điều quan trọng là bạn nhất định phải bắt đầu thực hiện kế hoạch đó.

Bước thứ ba:

1. Hình thành những thói quen mới.

Kỹ năng giao tiếp của bạn có tệ không? Hãy tạo thói quen mỗi ngày sẽ khen một người lạ nào đó.

2. Có tham vọng mới (trong sự nghiệp)

Hãy nhìn lại bản thân và tự hỏi xem mình đã hài lòng với bản thân của hiện tại hay chưa? Nếu không, bạn muốn thay đổi cái gì? Bạn đã có dự định gì mới hay chưa? Đã nghĩ ra cách để thực hiện những điều đó hay chưa? Nếu chưa thì hãy tìm hiểu và thực hiện ngay đi thôi.

3. Chăm sóc bản thân thật tốt

Bạn vẫn luôn muốn có một thân hình đẹp phải không? Vậy thì hãy tập luyện ngay thôi. Bạn cũng muốn đổi một kiểu tóc mới xinh xắn hơn? Vậy thì còn chờ gì nữa?

Hãy dọn dẹp phòng ốc sạch sẽ, cố gắng trở thành mẫu người mà bạn thích.

Bước cuối cùng:

1. Tha thứ cho đối phương.

Dù hành vi của họ là đúng hay sai thì cũng chẳng ảnh hưởng đến bạn nữa, thậm chí còn chẳng liên quan gì đến bạn, dù sao hai bạn cũng đâu còn là người yêu nữa. Mặt khác, hành động của bạn sẽ quyết định bạn là ai.

2. Đừng nghĩ về những gì bạn đã mất, hãy nghĩ về những gì bạn đã trải qua, hãy biết ơn quãng thời gian vui vẻ trước đó, cho dù nó có rất ngắn đi chăng nữa.
3. Đừng vội tìm kiếm những mối quan hệ khác.

Đừng vì muốn quên đi nỗi đau của mình mà lại làm một người khác đau khổ. Nếu bạn còn không thể khiến mình vui vẻ, vậy thì sao có thể mang lại sự vui vẻ cho người khác cơ chứ?

Tôi biết rằng sẽ không dễ dàng để quên đi một người mà bạn đã từng rất yêu, họ có thể chiếm một vị trí đặc biệt trong trái tim bạn, nhưng điều quan trọng là phải nhận ra rằng: hạnh phúc, vui vẻ chỉ có thể là do bạn tự tạo ra cho bản thân mà thôi.