Tại sao cần kiểm soát cảm xúc?

Tại sao cần kiểm soát cảm xúc?

Cảm xúc là sự phản ứng, là sự rung động của con người trước tác động của ngoại cảnh. Có nghĩa là cảm xúc là yếu tốt bên trong và chỉ xuất hiện khi có tác động của các yếu tố bên ngoài. Nhiều người cho rằng cảm xúc tiêu cực là phần cảm xúc xấu. Tuy nhiên khi nói về phạm trù cảm xúc mọi việc chỉ mang tính chất tương đối, mỗi góc nhìn khác nhau sẽ có đánh giá khác nhau

Cảm xúc có một sức mạnh nhất định đối với suy nghĩ của chúng ta. Như vậy, cảm xúc của chúng ta đang đặt nền tảng cho suy nghĩ. Vì vậy chúng ta cần quản lý cảm xúc để đưa ra những suy nghĩ, quyết định đúng đắn.

Thực tế là những cảm xúc xuất hiện trước nhận thức (tức là trước những suy nghĩ). Cảm xúc ảnh hưởng và kích hoạt các phản ứng hành vi ngay lập tức trong vài giây. Cảm xúc hỗ trợ việc ra quyết định, phục vụ như một nguồn động lực để lựa chọn và có hành động phù hợp.

Bạn thân mến, bài viết này mình muốn gửi gắm đến bạn, những con người nhạy cảm, hay để tâm, nghĩ ngợi lung tung.

Giữa hàng bảy tỉ người trên trái đất này, mọi người gặp nhau đã là một cái duyên do vũ trụ sắp đặt.

“Vậy bạn đã từng ghét bỏ một ai đó chưa?”

Nếu bạn có thể phớt lờ họ, coi họ như không tồn tại thì thật sự bạn rất rất tuyệt rồi …Nhưng thành thật mà nói, mình cảm thấy khi ta ghét một ai đó thì đột nhiên bản thân (một số ít người chứ mình hoàn toàn không đánh đồng tất cả) chỉ chăm chăm để ý đến họ, như một kính hiển vi quang học thứ thiệt, ta có khả năng đặc biệt soi từng chi tiết nhỏ của họ và gấp độ phóng đại lên gấp “n” lần bình thường, dần dần bản thân thoạt nhiên trở thành một phiên bản mà chúng ta chưa từng ngờ tới.

Bạn có nhận ra rằng sự căm ghét nó như một tảng đá vô hình đang đè nặng lên chính bên trong con người bạn khi ta cứ mãi để tâm đến họ, mỗi lần nhìn thấy họ, bất giác ta lại có cảm xúc tiêu cực, bực bội, khó chịu, ác cảm.

Hình ảnh của họ ngày càng len lỏi nhiều trong tâm trí và ta thì cứ ôm vào lòng, gặm nhấm nó mỗi ngày, cho họ bước vào cuộc đời của bạn và điều khiển cảm xúc của bạn để rồi nhận lại được gì hay chỉ tiêu hao đi năng lượng tích cực, chuốc về bản thân toàn điều tiêu cực rồi vô ý bộc phát, lây lan sự toxic đó đến mọi người xung quanh.

Đôi lúc, bạn lãng phí vô số thời gian về việc ghét bỏ người khác, bạn bỏ ra hàng giờ để suy nghĩ về một người mà bạn không ưa thì bạn nghĩ xem quả thật có đáng không ?

Cuộc sống là của riêng bạn, cũng do chính bạn làm chủ, nên đương nhiên việc lựa chọn những gam màu tối hay sáng chẳng phải cũng tự tay bạn tô vẽ lên cho nó hay sao.

Cuộc đời vốn dĩ đã rất ngắn ngủi, vô thường. Vậy nên bạn ơi, mình cùng dừng lại để suy nghĩ thấu đáo hơn một chút được không? Phải chăng chúng ta cần học cách buông bỏ để bản thân cảm thấy nhẹ nhõm hơn, loại bỏ họ ra khỏi cuộc đời của bạn, học cách tha thứ để an yên, để rồi cảm xúc mình sẽ tốt lên, sẽ thu hút được nhiều điều tốt đẹp nhất đến với chính mình.